Veckans tema i #16piggaveckor blir något så mysigt som beröring! Beröring kan vi få på många olika sätt och när detta sker frisätts ett må-bra hormon i våra kroppar som heter Oxytocin. Detta sker vid massage, sex och amning men också av en klapp på kinden, en kram eller en strykning över ryggen. Det måste inte komma från en annan människa utan kan även utsöndras när vi klappar och får närhet av djur. Veckans utmaning: Fundera på vad som kan ge dig beröring och ta dig tid för detta, minst 10min per dag.

Vill eller behöver du höja dit Oxytocin så bör beröringen dock vara lite längre, allt från några minuter till flera timmar. Finns det möjlighet kan du be en familjemedlem eller en nära vän att massera dig. I gengäld får personen tillbaka samma härliga upplevelse, eftersom Oxytocin även frigörs när du ger massage! Detta hormon gör oss lugna och tillfreds och kan t.o.m. vikariera för ditt serotonin (lyckohormon) om det skulle vara lågt.

Låt denna vecka bli den mysigaste och ge oss alla dina Oxytosin-boostar med hashtaggen #16piggaveckor. Tagga även @piggabutiken så vi kan reposta ♥