Ditt lymfatiska system är fantastiskt då det hjälper blodet i kroppen att flöda och hålla sig friskt och välbalanserat. För att öka cirkulationen och undvika stagnation av lymfan kan man hjälpa till på traven genom att torrborsta kroppen, göra andningsövningar och änglavingar, hoppa studsmatta och hopprep. Utmaning denna vecka är att ta dig tid för din lymfa, minst 10min per dag. Testa någon av dessa övningar!
Författare: Pigga-Karin
Hälsorådgivare
#16piggaveckor – Höstens härligaste hälsoutmaning
Vill du må bättre på 16 veckor? Få inspiration att förändra din vardag med små steg? Mår du redan ditt bästa och vill inspirera andra? Då är #16piggaveckor något för dig! Det enda du behöver göra är att följa oss på sociala medier och ta del av ny spännande inspiration varje vecka.
Fortsätt läsa #16piggaveckor – Höstens härligaste hälsoutmaning
God Jul och Gott Nytt År!
Äntligen är dagen här då mysfaktorn är som högst på året! Vi vill passa på att önska dig en riktigt god jul och en härlig julledighet. Hoppas denna tid blir fylld av kärlek, värme, gemenskap och kanske en och annan naturlig julklapp! Vi vill även passa på att önska dig ett fantastiskt nytt år! Kom ihåg, att vi finns här när du är redo för en nystart. Stora kramar från oss på PiggaButiken ♥
Recept på mjölkfri Tiramisu
Vi älskar fredagar, inte bara för att helgen är på ingång, utan för att vi alltid äter så gott fredagsfika! Förra fredagen bjöds det på en smaskig version av den italienska klassikern Tiramisu, fast en mjölkfri sådan. Smidig att göra och får gärna stå i kylskåpet ett par timmar innan servering. Här kommer receptet för fyra personer:
Recept på mättande smoothiebowl
Äntligen är det säsong för smarriga och svalkande smoothiebowls igen! Denna morgon kände jag för något kallt och extra mättande och hittade detta smarriga recept i en av våra böcker från Fern Green på PiggaButiken. Den var både svalkande, god och väääldigt mättande! Receptet hittar du nedan.
Så får du vackra sommarfötter!
Sommaren närmar sig och med den lusten att sparka av sig både stumpor och skor. Visst är det härligt att vara barfota! Men vad har hänt med fötterna efter en hel vinter instängda i tjocka vinterkängor? Visst kan fötterna vara lite spruckna och torra… Prova då C/O Gerds fotkräm, för lena och vackra barfotafötter i sommar!
Tips på den perfekta morsdagpresenten!
Just nu har Inika Organic ett supererbjudande! När du köper 2 valfria produkter från Inika så får du deras Lip Serum och en söt Necessär på köpet. Hur bra?! Skäm bort din mamma lite extra med denna fina gåva, när du ändå passar på att fylla upp din egen sminkväska.
Recept på nyttig & saftig banankaka
Vill du baka något gott och nyttigt med smak av banan? Använd då upp de där sista bananerna som ligger och skräpar och prova denna smarriga, glutenfria banankaka!
Recept på nyttig semmelsmoothie till Fettisdagen!
Idag är det Fettisdagen! Om man vill fira detta med ett nyttigare alternativ till en semla, rekommenderar jag dig att prova denna smarriga semmelsmoothie. Det är alltså inte en semla som man mixat ner till en röra (för det låter ju inte så smaskigt direkt) utan en smoothie med ungefär samma smaker som en semla har. Receptet hittar du nedan!
Fortsätt läsa Recept på nyttig semmelsmoothie till Fettisdagen!
Esse Probiotic Skincare – Mer än ett ekologiskt hudvårdsvärke!
Esse Probiotic Skincare är världens första hudvårdsserie med levande probiotika! De har utvecklat produkter som skapar en optimal balans av mikrober, håller tillbaka åldersprocessen och återskapar en fungerande hudbarriär. Produkterna innehåller även prebiotika som ger näring åt de godartade mikroberna. Visst är det fantastiskt, men det är inte där vi vill rikta fokuset idag. Vi vill lyfta fram att Esse är ekologiskt certifierade, stödjer rättvis handel, är 100% veganvänligt, emot djurförsök och även helt koldioxidneutrala. Nedan berättar vi mer, läs vidare! Fortsätt läsa Esse Probiotic Skincare – Mer än ett ekologiskt hudvårdsvärke!
