Ni som läser bloggen ofta vet att vi på Piggabutiken.se älskar smoothies! Så smidigt att slänga ihop beroende på vad du har hemma och du kan enkelt tillsätta mer näring med superfood. Genom att tillsätta proteinpulver får du dessutom i dig extra mycket protein. Perfekt för dig som tränar mycket och vill bygga upp dina muskler.
Kategori: Livs
Recept på nyttig matlåda
Att laga nyttiga matlådor är viktigt för att orka vardagens alla bestyr. Förutom att du blir piggare och gladare av hälsosam mat, mår även din hud bättre när du undviker onödiga tillsatser. Därför vill jag dela med mig av ett smidigt recept på kyckling/currygryta där jag använder Biofoods glutenfria och gästfria buljong. Så gott!
Fruktfrossa! (och lite choklad)
Fruktsallad är ett svårslaget mellanmål! Att äta frukter och grönsaker är bra för hälsan och när du väljer godbitarna att ha i fruktsalladen får du ta del av naturens nyttiga skafferi. Jag valde jordgubbar, banan, physalis, vindruvor och päron. Alla dessa har unika egenskaper som är nyttiga för kroppen på olika sätt, vilket jag går igenom frukt för frukt i detta blogginlägg. Sen kunde jag inte motstå att ta några chokladbitar till. Men kakao är ju också nyttigt, eller hur?;)
Recept på Paleo Yoghurt
Hur tänker du när det gäller din mat? Tror du att det du äter påverkar organen i din kropp? Om du svarar ja på de frågorna så borde det även gälla din hud. Att mejeri, gluten och socker påverkar huden är många eniga om. Många har till och med fått erfara hur huden förbättras från diverse besvär genom att utesluta dessa födoämnen ur kosten. Men att bryta en vana med frukost som består av mackor eller fil kan vara svårt om man inte vet vad man kan äta istället. Här är därför ett tips på en god och mer hälsosam yoghurt som är du slänger ihop på några sekunder.
Nyttiga chokladbollar som stillar sötsuget
Ibland kommer sockersuget krypandes och då är det perfekt att slänga ihop dessa smidiga och lite nyttigare chokladbollar! Det går snabbt och smidiga att variera med olika sorters topping. Här är receptet;
Vegansk mjölkchoklad
Att utesluta mjölk och laktos ur kosten blir allt vanligare. Jag är själv en av de många som mår mycket bättre av att utesluta mjölkprotein ur min kost. Gissa om jag blev glad när jag hittade denna mjölkchoklad som är gjord med risdryckspulver som bas? Ingen mjölk i sikte och helt vegansk!
Ekologiskt te – bättre för dig och bättre för teodlarna
När hösten smyger sig på är det mysigt att tända några ljus och krypa upp i soffan med en kopp te i handen. Vet du varför du bör dricka ekologiskt te istället för icke-ekologiskt? Det berättar vi här.
Fortsätt läsa Ekologiskt te – bättre för dig och bättre för teodlarna
Proteinpulver till smoothie och smoothie bowl
Tips från Coachen! Här är ett laktos- och glutenfritt proteinpulver fritt från både socker och sötningsmedel med neutral smak. Smoothie proteinet från Better You används flitigt hos mig, jag älskar att det är smakneutralt så jag kan använda det i allt. Fortsätt läsa Proteinpulver till smoothie och smoothie bowl
Nyttig och hemmagjord Granola
Granola (rostad knaprig müsli) är något som har blivit väldigt populärt de senaste åren och det finns numera flertal varianter i matbutikerna av skiftande kvalité såklart. Därför gör jag min egen!
Proteinbar med mycket protein
För att du ska må bra är det viktigt att äta varierad kost. Det du äter kommunicerar med dina celler och rätt kost kan på sä sätt hjälpa dig att må bättre både fysiskt och psykiskt. En vanlig rekommendation är att äta minst tre huvudmål varje dag (frukost, lunch och middag) med regelbundna intervaller så matsmältningen får vila. Men mellanmål mellan dessa tre huvudmål är att föredra för att orka hela dagen, då är vårt tips Questbar. En smidig proteinbar med högt näringsinnehåll och som du alltid kan ha med dig i väskan! Fortsätt läsa Proteinbar med mycket protein
