Recept med gojibär

Gojibär är riktiga suprebär och med des höga innehåll av nyttigheter kallas de ibland för röda diamanter. Gojibär är en så kallad superfruit vilket innebär att det är ett livsmedel som innehåller höga halter av vitaminer, mineraler, antioxidanter och nyttiga fetter. Därför tänkte vi dela med oss av några recept där du använder gojibär som en av ingredienserna.

Fortsätt läsa Recept med gojibär

Hur påverkar mat kropp och sinne?

Vad händer i kroppen och ditt sinne när du ätit? Kan du känna skillnad på när mat ger dig energi eller när det bara tar kraft från dig? Jag tycker att om man bara känner efter kan man känna vilken mat som lyfter en, och vilken mat som tynger en. Detta inlägg kommer inte handla om hur du ska äta för att må bra, snarare väcka en tanke och lust till att vilja äta mer nyttigt när du vet hur det påverkar dig. Efter detta inlägg vill jag att du försöker känna skillnaden i din kropp och i ditt sinne när du ätit. Det är värt det!

Fortsätt läsa Hur påverkar mat kropp och sinne?

Nyttig frukost

Äntligen Måndag! När det gäller kosten tycker jag frukosten är det enklaste när det gäller att hålla sig till mat utan gluten, mjölk och socker. Smoothie är alltid ett säkert kort som är lätt att variera, men ibland blir jag sugen på något helt annat och då brukar jag göra chiapudding eller gröt. Men idag testade jag en kombination av dessa två med overnight oats och chiafrön. Det blev så gott!  Fortsätt läsa Nyttig frukost

Tips till dig som ska detoxa

Här kommer några snabba tips och råd till dig som bestämt dig för att hjälpa kroppens egna reningsprocess genom detox. För att genomföra en detox och få ut det bästa resultatet av den handlar mycket om att vara förberedd och lyssna på kroppens signaler. Läs och bli inspirerad!  Fortsätt läsa Tips till dig som ska detoxa

Behöver vi detoxa? Ja, jag tycker det!

Hur mår du? Var ärlig och fråga dig själv på riktigt. Känner du att du är den bästa versionen av dig själv? Sover du bra om nätterna, vaknar helt utvilad och har energi som räcker hela dagen? Mår din hud bra och magen fungerar utan problem? Svarar du ja på dessa frågor kan jag bara säga grattis! Känner du dig däremot trött, att kroppen känns seg och att du ofta har huvudvärk rekommenderar jag dig att fortsätta läsa. Samma sak för dig som har problem med huden och magen.  Fortsätt läsa Behöver vi detoxa? Ja, jag tycker det!

Detoxtips & varför man bör detoxa

Har du gjort en detox någon gång? Själv tillhör jag skaran som pga av mitt genuina intresse för hälsa och bakgrund som hudterapeut samt Bicomterapeut har sett värdet av att rena våra kroppar med jämna mellanrum. Människan har i alla tider gjort olika slags reningskurer med hjälp av naturens skafferi i form av örter, fastekurer m.m. för att få bättre hälsa och välmående, så egentligen är det inget nytt. Det som är nytt är att vi mer än någonsin behöver dessa kurer pga. av våra levnadsvanor och för att vi i allt högre grad utsätts för gifter och föroreningar i vår vardag i kombination med sämre mat och stress. Fortsätt läsa Detoxtips & varför man bör detoxa

Enkelt recept på smoothie – bara 5 ingredienser

Att preppa med mellis mellan träningpassen och skolan är ett måste för att orka. Någon som känner igen sig? Just nu mixas det minst en smoothie varje dag, både för att det är så himla gott men också för att få i sig så mycket näring som möjligt på ett smidigt sätt. I några dagars tid har den här smoothien gjort mig sällskap.

Fortsätt läsa Enkelt recept på smoothie – bara 5 ingredienser