Såhär års är det många som vill komma igång med en lite nyttigare livsstil efter några veckors semester. Vill du också rensa kroppen och börja om från början med bättre mat och sundare vanor? Fortsätt läs så ger vi dig tips och de verktyg du behöver för att lyckas!

Börja med att klicka hem en detox. En av de kortaste detoxarna heter 7 days rapid cleanse som pågår under 7 dagar. Det är en örtkur där du tar två kapslar på morgonen och två kapslar på kvällen tillsammans med ett stort glas vatten. detox - renew lifedetox - renew life detox - renew lifeFörutom en detox är det bra om du börjar fundera på din kost. Om du tycker det är svårt att veta hur du ska äta och vad du ska äta rekommenderar jag boken Sju steg till ett friskare jag. En inspirerande bok om hur du kan förändra ditt liv och din hälsa med en kost utan gluten, mjölk och socker.sju steg till ett friskare jag - nilla gunnarssonMånga som läst denna bok känner verkligen hur motivationen till ett sundare liv växer i takt med att förståelsen för kroppen ökar. Jag kan bara hålla med!detox - renew lifeFörutom att hjälpa kroppens naturliga rensning med detox och mat som hjälper kroppen att må bättre, rekommenderar jag minst 30 minuters rörelse varje dag. Ta exempelvis en liten promenad eller cykeltur. Att röra på oss är hälsosamt för både kropp och sinne och jag lovar att du kommer märka skillnad.

Lycka till!