Hur tänker du när det gäller din mat? Tror du att det du äter påverkar organen i din kropp? Om du svarar ja på de frågorna så borde det även gälla din hud. Att mejeri, gluten och socker påverkar huden är många eniga om. Många har till och med fått erfara hur huden förbättras från diverse besvär genom att utesluta dessa födoämnen ur kosten. Men att bryta en vana med frukost som består av mackor eller fil kan vara svårt om man inte vet vad man kan äta istället. Här är därför ett tips på en god och mer hälsosam yoghurt som är du slänger ihop på några sekunder.

Receptet du får här är en paleo yoghurt. Paleo är ett sätt att genom att modern kost efterlikna den mat vi människor ätit under miljontals år. Det som utesluts ur paleo är de inslag i kosten som kommit under den senare tiden i historien, då människan blev jordbrukare och med den industriella revolutionen. Processad mat, spannmål, mejeriprodukter, socker och vegetabiliska oljor. Istället för detta så fokuserar paleo på att vi ska äta rotfrukter, kött, fisk, skaldjur, grönsaker, frukt, nötter och frön. paleo yoghurt - nyttig frukostI denna paleo yoghurt har du 2 avokado, 2 bananer och 2 msk kokosolja. Mixa ihop detta så att yoghurten blir slät och utan klumpar. Sen äter du den som den är eller häller på en god granola eller nåt annat du gillar. På bilden ser du en hemmagjord granola med bär, frukter och nötter. Är du intresserad av reeptet så hittar du det härpaleo yoghurt - nyttig frukostYoghurten är väldigt god och mättande, och man tröttnar aldrig. paleo yoghurt - nyttig frukostSå gott och en perfekt start på dagen!