Har du svårt att få i dig tillräckligt med grönsaker och frukter? Då vill vi än en gång påminna om den fantastiska smoothien, ett smidigt sätt att få i sig näring på kort tid. Starta det nya året med en riktigt fräsch vana!
Etikett: Recept
Julbak – Recept på rostat havregodis
Är du ute i sista sekund med julbaket? Lugn bara lugn, vi har laddat upp med massa smaskiga recept här på bloggen de senaste veckorna och idag kommer faktiskt ett till! Ett enkelt men så smarrigt recept på rostat havregodis som du bara måste prova!
Så hjälper du ditt barn att välja ett bättre Oboy alternativ!
Gillar ditt barn också varm choklad så här års? Visst vore det toppen om de med lätthet själva kunde göra ett kopp varm choklad som är både näringsrik och god och som inte lämnar en katastrof i köket? Hemma hos oss gör vi såhär:
Fortsätt läsa Så hjälper du ditt barn att välja ett bättre Oboy alternativ!
Recept på nyttiga chokladdoppade karamellbollar
Ännu ett fantastiskt gott recept från Chokladbollsboken, den perfekta julklappen! För några kvällar sen provade jag detta smarriga recept efter att jag suttit och bläddrat i boken. Choklad med en blandning av sött och salt är verkligen i min smak. Passar även perfekt till julfikat! Se bilden nedan för att ta del av receptet.
Fortsätt läsa Recept på nyttiga chokladdoppade karamellbollar
Nyttiga lussekatter fria från gluten, mjölk och vitt socker!
I torsdags gick vi upp tidigt för att baka lussekatter. Pojkarna tycker det är superkul att hjälpa till i köket, både med bakning men också att städa upp efter sig. Eftersom vi gärna mumsar på lite nyttigare godsaker passade det här receptet alldeles utmärkt! Du hittar receptet nedan.
Fortsätt läsa Nyttiga lussekatter fria från gluten, mjölk och vitt socker!
Recept på Proteinbollar + Bästa bakboken i jul!
Här kommer ett recept på fräscha men ändå mättande proteinbollar. Perfekta till träning, både innan och efter. Detta är bara 1 av många goda och inspirerande recept från chokladbollsboken vi precis fått in! En bok fylld av nyttiga bollar helt fria från gluten, mjölk och vitt socker. Det finns både superlätta och lite mer avancerade recept. En perfekt julklapp till någon som gillar att baka både nyttigt och gott! Nedan finns recept och även länk till boken på vår hemsida, enyoj!
Fortsätt läsa Recept på Proteinbollar + Bästa bakboken i jul!
Recept på goda och nyttiga pepparkaksbollar
Gillar du pepparkaksdeg kommer du att ÄLSKA detta recept! Konsistensen är nästan exakt densamma och smaken är ännu godare när man vet att bollarna faktiskt är fulla av näring. Här nedan hittar du receptet!
Recept på värmande Chailatte
Känner du dig kall och frusen men samtidigt sugen på något gott? Då vill jag tipsa om denna fantastiskt goda Chialatte som både värmer och smakar gott. Allt du behöver är:
Recept på proteinrik chiapudding – Ett perfekt mellanmål!
Vill du ha ett snabbt och smidigt mellanmål när du är ute på språng? Då är chiapuddingen perfekt för dig! Lägg bara alla ingredienser i en burk, på med locket och sen skaka, superenkelt! Ett näringsrikt, mättande och gott mellis. Chiafrön har en proteinhalt på 21 procent och innehåller 18 av de 20 aminosyrorna vi behöver. De är även rika på Omega-3, mineraler och antioxidanter. Receptet går att variera till tusen men här kommer min favoritkombo!
Fortsätt läsa Recept på proteinrik chiapudding – Ett perfekt mellanmål!
Så lyckas du med gröten!
Nu när kylan är här älskar jag att börja dagen med något varmt i magen. Att göra gröt till frukost kan verkas tråkigt för många, men det finns så mycket gott man kan blanda i för att festa till morgonskålen. Nedan delar jag med mig av mitt standardrecept samt tipsar om alla goda toppings och extra ingredienser som jag brukar använda, läs vidare!
