Kategori :Stress

Naturens egen reparationskraft

Havtornsoljan som finns i vissa produkter här på Piggabutiken är magisk! Vill du ge din hud bästa tänkbara förutsättningar för att må bra även om det blir många timmar i solen, framför datorn, i bitande vind eller i torr inomhusmiljö så våga testa Q for Skins Antistresscream!

spänningshuvudvärk - massage

Tips vid spänningshuvudvärk

Hur många känner ibland att man har axlarna som örhängen och huvudvärk som kommer smygande, hand upp! Varför gör vi på detta viset och varför åker axlarna upp när vi blir stressade? Det finns faktiskt en biologisk funktion för detta och givetvis en lösning på ditt problem!

andningsskola

Andas du rätt eller fel?

Vi kan leva tre veckor utan mat, tre dagar utan vatten, men endast tre minuter utan syre. Det säger en hel del om vikten av att andas. Men vet du att man kan andas både rätt och fel? Många som lever i en stressig vardag andas tyvärr helt fel vilket orsakar ytterligare stress i kroppen. Hur andas du? Här visar vi hur du andas rätt och förklarar varför det är så viktigt.

må bra

Tänk på dig själv en stund

När vi pratar om hälsa nämner vi ofta betydelsen av vad du stoppar i dig, vad du smörjer dig med eller hur mycket du tränar. Men nu ska vi prata om något helt annat som är väldigt viktigt när det gäller din hälsa – stress. Hur du stressar och att du stressar påverkar dina tankar och din hälsa både psykiskt och fysiskt. Om du känner dig stressad vill jag att du tar dig en funderare här och nu och ställer dig själv frågan – För vems skull är det jag stressar

Promenera i skogen - Bra för hälsan

Promenera i skogen – därför är det bra för din hälsa

Visst känns det skönt i både kropp och huvud efter en promenad i skogen? Många kan känna igen sig i det och nu har även forskare bekräftat att just skogspromenader påverkar din hälsa positivt. Det är alltså vetenskapligt bevisat att immunförsvaret stärks, och därmed minskar risken för sjukdomar som diabetes, depression och hjärt- och kärlsjukdomar. Fortsätt läs så förklarar jag hur det funkar!

Stress påverkar huden

Sluta stressa – din hud kommer tacka dig

Många har koll på stressrelaterade symptom i form av huvudvärk, magont, trötthet, sömnsvårigheter och dåligt immunförsvar.  Men tänk på att även huden påverkas om du stressar för länge. I detta inlägg berättar jag mer om hur stress påverkar din hud, men jag delar också med mig av vad jag gjorde förra helgen för att dra ner på mina egna stressnivåer och bara slappna av.

FacebookTwitterPinterestShare