Att träna får mig att må bra och jag känner mig så mycket gladare och piggare när jag får till några träningspass i veckan. Jag blir starkare både fysiskt och psykiskt av det! I detta blogginlägg vill jag tipsa om produkter som hjälper kroppen att öka muskeltillväxten och muskeluppbyggnaden. Perfekt för dig som tränar mycket eller vill börja träna för att bygga upp mer styrka i kroppen!
Första produkten är ett pulver som du blandar ut med vatten och dricker förre, under eller efter träning – BCAA. BCAA är aminosyror som bygger upp protein vilket är byggstenen i musklerna. Det innehåller hela åtta essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera själv och som vi måste få i oss via kosten.
Det pågår ständigt uppbyggande och nedbrytande processer i kroppen och under hård träning kan ett intag av aminosyror vara positivt för att öka muskeltillväxten. Jag gillar denna BCAA eftersom den löser sig väldigt bra i vatten. Nej tack till klumpar! Smaken är dessutom väldigt god, inte sådär äckligt söt som det ibland kan bli.
Den andra produkten är känd för många när det gäller träning – Proteinpulver. Just detta som jag tänker rekommendera idag är vegetariskt med fullvärdig aminosyreprofil och innehåller hela 85% protein.
Proteinpulvret innehåller protein från ärtor och havre och är skapat som ett uppdaterat svar på hur dagens medvetna konsumenter vill ha sitt proteinpulver. Protein är som sagt uppbyggt av aminosyror som har den viktiga uppgiften att bygga upp muskler och stödja muskelåterhämtningen.
Detta vegetabiliska alternativ, ärt- och havreprotein, är fritt från socker och artificiella sötningsmedel. Istället är det sötat med det naturliga sötningsmedlet steviaglykosider. Passar perfekt som mellanmål eller återhämtningsdryck i anslutning till din träning.
Varför just ärtor och havre? Ärtprotein och Havreprotein kompletterar varandra på ett sätt som gör att proteinet blir fullvärdig. De aminosyror det finns lite av i havre finns det mycket av i ärtor och vise versa. Därför finns nu dessa proteinkällor kombinerade i en och samma lättlösliga proteindryck. Finns i fyra goda smaker: Päron/kokos, chocklad, vanilj och jordgubb/hallon.
Lycka till med din träning!
