Förra veckan träffades några av oss lite tidigare en vanligt för morgonyoga tillsammans. Yoga är bra för kroppen både fysisk och psykisk vilket gör det till en perfekt aktivitet för att börja dagen på bästa tänkbara sätt. Till vårt yogapass drack vi Yogi Tea som erbjuder goda ekologiska örtteer. På varje te-förpackning finns dessutom tips på övningar och positioner som främjar bättre hälsa och välmående.
Ja, att yoga har många hälsofördelar har väl inte kunnat undgå någon av oss. Yoga stärker bålen och magens stabiliserande muskler och leder till en allmänt bättre hållning och mindre problem med ryggen. Detta påverkar oss både psykiskt och fysiskt då vi i samband med bättre hållning får mer energi när vi orkar sträcka på oss och har lättare att andas rätt utan att pressa ihop magen. Vårt psyke påverkas även positivt av en upprätt hållning då kroppen skickar signaler till hjärnan att vi mår bra och är starka. 
Förutom att kroppen blir starkare känner många som sysslar med yoga känner att de får en bättre och djupare sömn. Många av oss har svårt att komma till ro om kvällarna vilket påverkar vår sömn men med några få yogaövningar kommer du få lättare att slappna av. Är du intresserad av detta skriver Pigga-Victoria om en bra övning här. 
Kroppen vill röra på sig och ha en variation av rörelser. Problemet för många av oss är att när vi jobbar eller går i skolan sitter vi still alldeles för mycket, och när vi väl sitter så sitter vi ofta fel. Med några enkla yogaövningar kan du motverka stelhet, och göra dina leder rörligare. Inspireras av goda teer från Yogi Tea och ta del av de enkla övningarna och historien bakom ötrblandningarna som finns på varje förpackning. 
Lycka till och ta hand om dig själv och din hälsa. Du förtjänar det!
