Att röra på kroppen är livsviktigt! Denna vecka vill vi därför lägga fokus på hemmaträning i #16piggaveckor. Det finns så mycket aktivt du kan göra hemma – Hoppa studsmatta med dina barn, träna med YouTube där du följer någon som instruerar dig, spela fotboll i trädgården, använda möbler i hemmet som träningsredskap, sätta på musik och städa i takt till musiken. Veckans utmaning blir att 3ggr under denna vecka få till en fysisk aktivitet i ditt hem. Och kom ihåg att all rörelse räknas!