Kategori :Chiafrön

Recept

Recept på chiapudding – Ett smidigt mellanmål!

Underskatta aldrig dessa små superfrön! Chiafrön kanske inte ser mycket ut för världen men oj vad gott det kan smaka. De är också fulla av protein, Omega-3, mineraler och antioxidanter. Att göra chiapudding går snabbt och ger både energi och mättnad, ett perfekt mellis helt enkelt. Prova du också!

Recept

Recept på proteinrik chiapudding – Ett perfekt mellanmål!

Vill du ha ett snabbt och smidigt mellanmål när du är ute på språng? Då är chiapuddingen perfekt för dig! Lägg bara alla ingredienser i en burk, på med locket och sen skaka, superenkelt! Ett näringsrikt, mättande och gott mellis. Chiafrön har en proteinhalt på 21 procent och innehåller 18 av de 20 aminosyrorna vi behöver. De är även rika på Omega-3, mineraler och antioxidanter. Receptet går att variera till tusen men här kommer min favoritkombo!

Smoothiebowl med rödbetspulver

Recept på smoothiebowl med rödbetspulver

Sommarens alla smoothiebowls gör du enkelt fina med lite färg och olika toppings! Här tänkte jag dela med mig utav en bowl fullproppad med nyttigheter. Ta del av receptet nedan!

Nyttig frukost - Tips

Nyttig frukost

Äntligen Måndag! När det gäller kosten tycker jag frukosten är det enklaste när det gäller att hålla sig till mat utan gluten, mjölk och socker. Smoothie är alltid ett säkert kort som är lätt att variera, men ibland blir jag sugen på något helt annat och då brukar jag göra chiapudding eller gröt. Men idag testade jag en kombination av dessa två med overnight oats och chiafrön. Det blev så gott! 

FacebookTwitterPinterestShare