Kategori :Stress

Andningsövningar

Andningsövningar – Så här gör du!

För att reducera stress använder jag mig av andningsövningar. Genom att andas djupt ner i magen och väldigt fokucerat lugnas hela kroppens system. Efter några minuters fokus så känner jag faktiskt stor skillnad! Jag får mer fokus under dagen och upplever inte lika lätt stress som jag annars kan göra. Här nedan delar jag med mig av min favoritövning – Nadi Shodhana.

Anti Stress Cream

Naturlig hudvård med effekt på obalanserad hud!

Har du en hudvård du är nöjd med? Har du din drömhud? Är svaret ja på den första frågan men nej på den andra kanske du ska ta en titt på detta inlägg. Även om du har köpt en hudvård som är naturlig och “ämnad för just din hudtyp” så kanske du inte känner dig nöjd med resultatet? Då vill jag tipsa dig om en stark favorit, Anti-Stess Cream.

Alpha Plus

En hud i obalans? Testa dessa 3 kosttillskott!

Hur mår din hud? Perfekt och balanserad eller är det kaos? Följer kaoset din månadscykel? Blir det värre vid väderväxlingar? Påverkas den av det du äter? Huden är ett spännande organ! Det största vi har faktiskt. Ibland glömmer vi att det är ett organ som alla våra andra, bara för att det sitter utanpå kroppen och inte inuti. Detta organ speglar dock i allra högsta grad vad som händer på insidan! Så hur kan vi då hjälpa en hud i obalans?

Så påverkas din hud av stress!

Stressar du? Hur mår då din hud? Ser du kopplingen? Precis, att stressa är ett fördärv för huden! För att du ska förstå att det är sant så vill jag förklara en del saker om vår biologi. Läs vidare!

Q for Skin

Antistress – Krämen för dig där stressen satt sig i huden!

Är du stressad? Upplever du att din hud mår sämre? Eller kanske åt andra hållet, din hud mår sämre och detta stressar dig? Då har vi den perfekta krämen för dig och din hud, nämligen Anit-Stress Creme från Q for Skin!

Alpha Plus

Så underlättar du stresskänslan!

Har du dragit igång 2019 med en rivstart? Fixar du trycket eller känner du dig lite pressad, kanske till och med stressad av jobb, måsten, nyårslöften? Oj, oj, oj! Glöm inte att vara lite extra snäll mot kroppen om du har nya planer för den, genom att ge den lite extra B-vitaminer. Hur kan förresten B-vitamin hjälpa mot stress? Ta reda på den nedan!

3 tips på kosttillskott för bättre mental hälsa

Hur mår du? En vanlig fråga som ställs ofta. Vad fick du för svar? Bra, förmodligen. Men är det verkligen sant? Mental hälsa är en het potatis! Vi har aldrig mått så dåligt som nu. Välbefinnandet går ner i takt med att välfärden går upp verkar det som. Vad det beror på kan vi spekulera i i det oändliga, men jag tänkte att vi kan fokusera på vad vi kan göra åt det istället.

Stress

Påverkas din hy av stress?

Hur mår du? Stressat något idag? Hänger huden med eller börjar den komma i obalans av.. livet? Att vi stressar för mycket idag vet de allra flesta om. Men att det direkt påverkar vår hud är kanske inte något man tänker på?

Stress påverkar huden

Stress – Ett alldeles för vanligt symptom

Stress, vår tids stora Akilles häl. Hur något som är designat genom årtusenden för att vi ska överleva är det som i nutid stjälper oss i allt större utsträckning. Vi är inte gjorda att klara av dessa överdrivna stresspåslag! Att stressa “lagom” skulle för de flesta innebära ca 1-2 min superstress och sedan återhämtning i några dygn. Tänk dig att jaga ett potentiellt farligt djur, fälla det och sedan i några dagar sitta vid lägerelden och flå, stycka, tillaga och till sist äta djuret. I dag behöver vi ju inte jaga vår mat på savannen, på gott och ont. Idag är det ytterst sällan vår stress uppstår pga av farliga tigrar. Nu för tiden kan vår stress snarare komma av upplevd kontrollförlust. Det är samma system som går igång oavsett hur de yttre omständigheterna ser ut.

KSM66

Så motverkar du stress och oro!

Stress skapar oro, sänker kaloriförbrukningen, ökar inlagringen av fett, bryter ner musklerna och minskar mängden könshormon. Dessutom blir vi trötta och ofokuserade! Känner du av något utav dessa symtom eller kanske flera? KSM 66 är ett kosttillskott som bidrar till ökad stresstålighet, fysisk och mental kapacitet, känslomässig balans, lättare insomning, avslappning, återhämtning och mera ork.

FacebookTwitterPinterestShare