Ännu en gång har vi gjort denna fantastiska blåbärspaj och receptet är väl värt att delas igen! Som sagt behöver inte fika innebära massa onyttigheter. Du kan lätt välja bättre alternativ med mycket näring, speciellt när du har en bok fylld mer näringsrika och smarriga recept som Sju steg till ett friskare jag.
Kategori: Livs
Recept på nyttiga fröknäcke och chiakex
Vad jag alltid gillar att ha hemma är fröknäcke! Ett perfekt mellanmål som innehåller mycket näring och som även mättar bra. Nu har jag även testat chiakex och wow, va gott! Här nedan får du ta del av båda recepten som kommer från Nilla’s Kitchen.
Recept på cashewrutor med choklad och gojibär
Energisnacks är en bok fylld med enkla recept på nyttiga bollar och rutor av olika slag. Recepten är mejerifria, glutenfria och innehåller massa protein för att motverka plötsliga hungerattacker. Ett perfekt mellanmål eller fika-alternativ. Jag kunde inte välja ett av recepten då jag fick så mycket inspiration på en och samma gång, Jag slängde därför ihop lite av varje, tack vare denna bok och mums vad gott det blev! Testa dessa cashewrutor med choklad och gojibär NU, receptet hittar du nedan!
Maskroskaffe – Ett koffeinfritt alternativ vid detox!
Har du testat maskroskaffe någon gång? Om du aldrig ens har hört talas om det så görs maskroskaffe på maskrosens rötter, som sedan rostas och mals till ett pulver. Det liknar vanligt kaffe i både smak och utseende, men är helt fritt från koffein. Häftigt va? Läs mer om det nedan!
Fortsätt läsa Maskroskaffe – Ett koffeinfritt alternativ vid detox!
Recept på enkel och nyttig jordgubbstårta
Sommar och semester! Det firar vi med en smaskig och lite nyttigare jordgubbstårta, nedan finner du receptet. Testa gärna och skriv till oss vad du tyckte om den!
Tips på somrig rabarberbowl!
För en tid sen bjöd jag mina kollegor på “rabarberyoghurt” med massa goda toppings, vilket verkade va väldigt uppskattat. För er som vill testa detta kommer en beskrivning på hur jag gjorde här nedan!
Recept på mjölkfri Tiramisu
Vi älskar fredagar, inte bara för att helgen är på ingång, utan för att vi alltid äter så gott fredagsfika! Förra fredagen bjöds det på en smaskig version av den italienska klassikern Tiramisu, fast en mjölkfri sådan. Smidig att göra och får gärna stå i kylskåpet ett par timmar innan servering. Här kommer receptet för fyra personer:
Recept på mättande smoothiebowl
Äntligen är det säsong för smarriga och svalkande smoothiebowls igen! Denna morgon kände jag för något kallt och extra mättande och hittade detta smarriga recept i en av våra böcker från Fern Green på PiggaButiken. Den var både svalkande, god och väääldigt mättande! Receptet hittar du nedan.
Recept på nyttigt hembakat bröd!
Hembakat bröd slår det mesta på frukostbordet! Här kommer ett smidigt & nyttigt recept på ett underbart gott bröd från Sofia Lindqvist (@sofiialindqviist). Testa det du också!
Recept på smidiga flapjacks till fikat
Ska du bjuda på fika men inte har tid att lägga flera timmar i köket? Prova då detta recept! Det tog ärligt talat 15 minuter att slänga ihop. Ett gott och nyttigt recept på flapjacks som kommer från Nilla Gunnarssons bok Sju steg till ett friskare jag. I boken finns allt du behöver för att ändra ohälsosamma matvanor till motsatsen med information om varför du bör äta en kost utan gluten, mejeri och vitt socker samt massa spännande, lättlagade och smarriga recept. Som detta till exempel:
